Monday, 20 November 2017, 8:53 PM

हेल्थ

सर्दियों में अपनाएं ये नुस्खे, पाएं गले की खराश से राहत

Updated on 20 November, 2017, 7:20
सर्दियों में जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी छोटी-छोटी समस्या होना आम है। इस मौसम में गले की खराश बहुत से लोगों को परेशान करती है। अगर आप भी गले की खराश से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से आप गले की खराश... आगे पढ़े

सर्दियों में रोजाना करें अखरोट का सेवन, शरीर रहेगा गर्म और बीमारियां होगी दूर

Updated on 20 November, 2017, 7:00
सर्दियों में शरीर को गर्म और ऊर्जा बनाए रखने के लिए अखरोट सबसे बढ़िया स्त्रोत है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडैंट्स और विटामिन शरीर की कई बीमारियों को दूर... आगे पढ़े

रोजाना दालचीनी के साथ करें शहद का सेवन, कई हैल्थ प्रॉब्लम्स होगी दूर!

Updated on 19 November, 2017, 8:00
भारतीय मसालों के रुप में इस्तेमाल होने वाली दाली चीनी कई बीमारियों का इलाज करने में भी सक्षम है। दालचीनी को शहद के खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई प्रॉबल्म दूर होती है। दालचीनी को शहद में मिलाकर खाने से कैंसर से लेकर दिल की बीमारियाों को दूर किया जा सकता... आगे पढ़े

क्या अाप जानते हैं हल्‍दी वाला दूध पीने के ये 7 बेजोड़ फायदे?

Updated on 19 November, 2017, 7:40
बचपन में अकसर चाेट लगने पर दादी-नानी या फिर मां उस पर हल्दी लगा देती और साथ में हल्दी वाला दूध पीने काे देती। उस समय हम उस दूध काे देखकर मुंह चिढ़ाते थे, लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि हल्‍दी वाला दूध कई औषधिय गुणों से भरपर है। हल्दी... आगे पढ़े

सर्दियों में सेहत का सस्ता खजाना, रहें महफूज

Updated on 18 November, 2017, 13:45
सर्दियों में भूख भी तेज लगती है और खाया हुआ पचता भी है। बढ़ती ठंडक के साथ सेहत भी महफूज रहे, इसके लिए अभी से खान-पान में बदलाव शुरू कर दें। सर्दियों के सस्ते व आसानी से उपलब्ध सुपरफूड्स की जानकारी दे रही हैं स्वाति गौड़..   अदरक है गुणो का खान- अदरक... आगे पढ़े

जानलेवा प्रदूषण से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 18 November, 2017, 8:00
लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को हेल्थ संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है लेकिन कुछ सावधानियां बरतकर आप इससे खुद को बचा सकते है। सबसे पहले तो घर से हमेशा मुंह ढककर ही निकले। इसके अलावा आप अपनी डेली रूटीन में भी कुछ आसान टिप्स को... आगे पढ़े

इंसुलिन के स्तर को संतुुलित बनाए रखती है हरी प्याज

Updated on 17 November, 2017, 14:15
सर्दी का मौसम आ गया है। इस मौसम में हरा प्याज आसानी से मिलता है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि फायदेमंद भी है। हरा प्याज में एंटी-ऑक्सीडेंट डीएनए को नुकसान पहुंचने से रोकते हैं। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है जिससे... आगे पढ़े

इस तरह करेंगे काली मिर्च का इस्तेमाल तो चुटकियों में दूर होगा सिरदर्द

Updated on 17 November, 2017, 7:30
तनाव,थकावट, नींद पूरी न होना या फिर किसी अन्य वजह से कई बार सिरदर्द होने लगता है। अक्सर सिरदर्द होने पर लोग पेनकिलर का सेवन करते हैं। पेनकिलर से सिरदर्द तो ठीक हो जाता है लेकिन सेहत को भारी नुकसान पहुंचता है। एेसे में ज्यादा पेनकिलर का इस्तेमाल न करें।... आगे पढ़े

सावधान! इस तरह के कपड़ों को पहनने से हो सकता हैं सेहत को नुकसान

Updated on 16 November, 2017, 8:20
मॉडर्न लाइफस्टाइल में लोग स्टाइलिश दिखने के लिए नए से नए फैशन ट्रेंड को फॉलो करते हैं। वहीं, टाइट जींस की बात करें तो इसका फैशन काफी समय से चल रहा है। फिगर को हॉट लुक देने वाली यह जींस कैंसर, हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों को न्यौता देती है।... आगे पढ़े

याददाश्त में सुधार करना है तो करें एरोबिक

Updated on 15 November, 2017, 11:00
एरोबिक व्यायाम से उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त में सुधार होता है और दिमाग स्वस्थ बना रहता है। एक नए अध्ययन में वैज्ञानिकों ने यह दावा किया है। ऑस्ट्रेलिया की वेस्टर्न सिडनी यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के एक हिस्से हिप्पोकैम्पस पर एरोबिक व्यायाम के प्रभाव की समीक्षा की।  हिप्पोकैम्पस याददाश्त... आगे पढ़े

बिना पकाएं खाएं अंडा, मिलेंगे कई फायदे

Updated on 15 November, 2017, 7:50
कई लोग नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं। आप भी अंडे की भुर्जी या फिर आमलेट खाते होंगे लेकिन क्या आपने कभी इसे बिना पकाएं खाया है? अगर नहीं तो जरूर ट्राई करें। दरअसल, अंडे को पकाते समय इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व खत्म हो जाते है। एेसे में बिना... आगे पढ़े

बड़ी-बड़ी परेशानियों को चुटकियों में दूर करती है छोटी-सी काली मिर्च

Updated on 15 November, 2017, 7:30
काली मिर्च का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन खाने में स्वाद के अलावा काली मिर्च से कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है। सेहत को गुणों से भरपूर काली मिर्च का रोजाना चुटकी भर सेवन करने से कई बीमारियों को दूर किया... आगे पढ़े

ये 5 फूड जो शामिल होने चाहिए आपकी डाइट में

Updated on 14 November, 2017, 15:45
वर्ल्ड डायबिटीज डे 14 नवंबर को दुनियाभर में मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य डायबिटीज के इलाज को लेकर जागरुकता फैलाना है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) इसका नेतृत्व करता है। इस बार आईडीएफ के अनुसार वर्ल्ड डायबिटीज डे की थीम 'महिलाएं और डायबिटीज' है। आईडीएफ के आंकड़ों की मानें तो... आगे पढ़े

सिर्फ 45 सेंकेड माथे के इस प्वाइंट को दबाएं, 5 हैल्थ प्रॉबल्म से राहत पाएं

Updated on 14 November, 2017, 8:00
मंहगाई के दौर में हर कोई अपने काम में मशरूफ है। रोजाना दफ्तर में घंटों स्क्रीन के सामने बैठकर काम कर पाना काफी मुश्किल है। ऐसे में हम लोग अपने खान-पान की तरफ भी ठीक से ध्यान नहीं देते, जिस वजह से अक्सर सिर दर्द और अन्य शिकायत रहती है।... आगे पढ़े

जाड़े में होने वाली बीमारियों को दूर करते हैं धनिया के पत्ते

Updated on 12 November, 2017, 20:45
धनिया के पत्ते जाड़े में होने वाली बीमारियों को दूर करते हैं। इसमें पाए जाने वाला विटामिन ए, सी की मात्रा आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है। आयुर्वेदाचार्ज डॉ. कृष्णा सिंह बताती है कि जाड़ा में जमकर धनिया के पत्तेे को खाएं।  सात फायदे  - धनिया... आगे पढ़े

अपनी डाइट में इन चीज़ाें काे करेंगे शामिल, ताे हमेशा फिट रहेंगे अाप

Updated on 12 November, 2017, 8:00
मैग्निशियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, क्याेंकि यह हमें हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है। जिन व्यक्तियों में मैग्निशियम की कमी होती है, उन्हें ठीक से नींद न आना, जल्दी गुस्सा आना और डिप्रेशन की शिकायत रहती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट में एेसी चीज़ाें... आगे पढ़े

वायु प्रदूषण से बढ़ सकता है हड्डी टूटने का खतरा

Updated on 11 November, 2017, 7:45
वायु प्रदूषण के कारण लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। वायु प्रदूषण के बढऩे से शरीर में खनिज की मात्रा कम होने के कारण हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ सकता है। एक प्रमुख अध्ययन में यह दावा किया गया है। ‘‘द लैनसेट प्लैनेटरी हेल्थ’’ पत्रिका... आगे पढ़े

बलगम की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

Updated on 11 November, 2017, 7:15
मौसम के कारण आए बदलाव का असर सेहत पर भी पड़ता है। खांसी,जुकाम, छींको के कारण बॉडी में बलगन जमा होनी शुरू हो जाती है। बलगम को शरीर से निकालना  जरूरी है, इससे सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। बलगन जमने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे... आगे पढ़े

वजन कम करना है तो नाश्ते में खाएं ये चीजें, देखें वीडियो

Updated on 10 November, 2017, 16:10
  सुबह नाश्ता करना बहुत जरूरी है। अगर आप सुबह नाश्ता नहीं करते है और ऐसे ही अपनी दिनचर्या चालू कर देते है तो ये आपके वजन बढ़ने का बहुत बड़ा कारण है। क्योंकि अहर आप नाश्ता नहीं करते है तो आफ लंच ज्यादा कर लेते है जिससे वजन बढ़ता है।... आगे पढ़े

इन 7 चीज़ाें काे भूलकर भी न करें दाेबारा गर्म

Updated on 10 November, 2017, 9:00
इस भागती-दौड़ती जिंदगी में लाेगाें के पास टाइम कम है और काम ज्‍यादा। ऐसे में बहुत से लाेग बचे हुए खाने काे फ्रिज में रख देते हैं और उसे बाद में गर्म करके खा लेते हैं। लेकिन क्या अाप जानते हैं कि खाने की कई चीज़े एेसी हैं, जिन्हें दाेबारा... आगे पढ़े

तकिए के नीचे रखें लहसुन की कली, कई हैल्थ प्रॉब्लम्स होगी दूर!

Updated on 9 November, 2017, 8:15
लहसुन का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसी के साथ यह कई हैल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मददगार है। क्या आप जानते है रात को सोते समय  तकिए के नीचे लहसुन रखने से कई फायदे मिलते है। जी हां, इसमें मौजूद वोलेटाइट ऑयल की... आगे पढ़े

सर्दियों में रोज सुबह खाएं मूली, नहीं होगा सर्दी-जुकाम

Updated on 8 November, 2017, 13:10
मूली सलाद में और सब्जी में मिलाकर सभी खाते हैं। लेकिन सर्दियों में इसका सेवन रोज करना चाहिए। सुबह मूली खाने से सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी इसके फायदे बता रहे हैं।  यह है मूली खाने के फायदे मूली खाने से जुकाम रोग भी नही... आगे पढ़े

कमजोर हड्डियों को Strong बनाएंगे ये आहार, आज से ही शुरू करें खाना

Updated on 8 November, 2017, 9:40
सर्दियों में बहुत से लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है। जब हड्डियां कमजोर हो जाती है, जिस वजह से बार-बार उनमें दर्द रहने लगता है। अगर आप भी सर्दियों में इस तरह की परेशानी से गुजर रहे है तो अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव लाए। इससे काफी... आगे पढ़े

सर्दियों में डीहाईड्रेशन की समस्या से बचने के लिए करें ये 10 उपाए

Updated on 7 November, 2017, 9:25
सर्दियों के मौसम में पसीना न आने के कारण और कम प्यास लगने के कारण डीहाईड्रेशन की समस्या हो जाती है। इसके अलावा सर्दियों में सांस लेने-छोड़ने के दौरान मुंह से निकलने वाली भाप शरीर में पानी का स्तर कम कर देती है। आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह... आगे पढ़े

लाइफस्टाइल में शामिल करें ये 10 हेल्थी आदतें, अस्‍थमा अटैक से हमेशा रहेंगे दूर

Updated on 6 November, 2017, 9:30
बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आते जा रहे है। इन्हीं में से एक है अस्‍थमा अटैक। ऐसे में अपनी आदतों में थोड़ा सा बदलाव करके आप इन बीमारियों से बत सकते है। अच्छी डाइट के साथ रोजाना प्रोपर एक्सरसाइज से आप अस्थमा के साथ-साथ कई... आगे पढ़े

ये हैं अमरूद के अनगिनत फायदे, कब्ज और सूजन हो जाएगी गायब

Updated on 6 November, 2017, 9:00
अमरूद मीठे और स्वादिष्ट फलों में से एक हैं जो कई बीमारियों का इलाज भी करता है। अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं, इसके बीज और पत्तियां भी काफी फायदेमंद हैं। अमरूद खाने की सलाह तो डॉक्टर्स... आगे पढ़े

जानें भीगे चने खाने के 7 फायदे, कब्‍ज दूर करता है डायबिटीज से करता है बचाव

Updated on 5 November, 2017, 19:00
1. चने में भरपूर प्रोटीन होता है। यह आपकी मसल्‍स को काफी मजबूत बनाता है। रोज भीगे हुए चने खाने से मसल्‍स टोंड होती हैं। सिक्‍स पैक बनाने वालों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। 2. चने में फाइबर्स की मात्रा अधिक होती है। यानी कि यह पेट के मरीजों के... आगे पढ़े

गठिया हाे या डायबिटीज कई रोग को दूर करती है नीम

Updated on 5 November, 2017, 9:45
नीम कड़वी जरूर होती है लेकिन सेहत के लिए यह बहुत फायदेमंद होती है। एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर नीम का इस्तेमाल दवाइयों और ब्यूटी प्रॉडक्ट में भी किया जाता है। इससे शरीर से जुड़ी बहुत सी परेशानियों से राहत मिलती है। आइए जानें इससे मिलने वाले फायदों... आगे पढ़े

महिलाएं न करें नजरअंदाज, ये हैं हार्मोनल असंतुलन के संकेत

Updated on 5 November, 2017, 9:22
शारीरिक क्रिया को सुचारू रखने के लिए शरीर में हार्मोंनल संतुलन होना चाहिए। अगर हार्मोनल अंसतुतन हो जाए तो महिलाओं को धीरे-धीरे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हार्मोन्ल असंतुलन एक साइलेंट किलर है जिसमें अक्सर महिलाओं का स्वभाव चि़ड़चिड़ा हो जाता है। ज्यादातर महिलाओं में यह समस्या 40... आगे पढ़े

अगर अाप भी फ्लैट टमी पाना चाहते हैं ताे अपनाएं ये 5 टिप्स

Updated on 4 November, 2017, 8:45
आज के समय में फिट बॉडी महिलाओं और पुरुषों दाेनाें की पहली पसंद बन चुकी है। लेकिन बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से बढ़ता वजन और चर्बी पूरी पर्सनेलिटी काे खराब कर देती है। एेसे में वेट लॉस करने और फ्लैट टमी के लिए लोग न जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं।... आगे पढ़े